まぶた たるみ

まぶた の たるみ 対策室！

まぶた の たるみ を予防するには、目の周りの薄い皮膚をたっぷり保湿することと、まぶた の筋肉を鍛える必要があります。
しかし、目の周りの筋肉ってどうやって鍛えたらいいの？

■ まぶた の たるみ 解消 マッサージの方法
最初に目の周りを囲む眼輪筋を鍛える必要があります。この眼輪筋は、イキイキした表情を作る大切な筋肉なので、鍛えることによって、まぶた の たるみ を解消するのに大変有効です。

１，目の周りを軽く押さえるようにして、血流を良くします。

２，顔全体を中心に縮めたり、大きく外へ広げたりするような感覚で
　　意識して数回繰り返します。

３，目を大きく見開いたり、ギュっと閉じたりする運動を数分間繰り返します。

お風呂やトイレなど、ちょっとした時間で簡単にできるトレーニングを毎日続けることが大切です。